Soms is tijd geen klok, maar een gevoel. En vandaag voelde ik het anders: trager, zwaarder, mooier.

De wereld lijkt soms een theater waarin iedereen zijn eigen hoofdrol speelt — met opsmuk, perfectie en zinnen die net iets té goed klinken. Ik loop er vaak langs, zonder mee te doen. Want wat gebeurt er als je níet meedraait in het spektakel?

Soms sta je als ouder machteloos. Je wilt je kinderen een veilige, liefdevolle basis geven, maar je hebt niet altijd invloed op wat ze bij de ander ouder of familie meemaken. Ik weet daar alles van. Mijn kinderen groeien deels op in een omgeving waar alles groter, beter en meer moet zijn. Waar over mensen geroddeld wordt, en waar jezelf GEWELDIG vinden belangrijker lijkt dan écht gelukkig zijn.

Tijdens het herstel van een burn-out of eigenlijk meer een bore-out! zocht ik allerlei manieren om mijn concentratie, mijn focus weer terug te krijgen om te functioneren zoals ik eerder deed. Echter, wanneer je een burn-out of bore-out hebt gehad, zal je nooit weer diezelfde persoon zijn zoals je eerst was, laat staan je concentratie weer op de oude rit te krijgen. "Dat is wel iets waar je mee moet leren leven" werd weleens tegen mij gezegd. Dat is deels waar maar ik ben er sterk van mening dat je je concentratie weer terug kan krijgen. Nu inmiddels vierjaar geleden ontdekte in Binaural Beats welke ik via Spotify luisterde. In eerste instantie om mijn altijd maar alerte amygdala tot rust te krijgen. En in de periode dat ik veel mediteerde, luisterde ik ook naar bepaalde (Solfeggio-)frequenties die mij bracht tot een rustigere staat. Solfeggio-frequenties lijkt het zelfde als binaural beats maar het verschil zit het hem in dat Sofeggio maar één soort frequentie gebruikt i.p.v. twee frequenties. In deze blog ga ik het alleen over Binaural beats schrijven.

Sommige mensen denken dat wie geen traan laat, niets voelt.

Soms ontmoet je iemand die niet naar jou kijkt,

Soms blijven er vragen rondspoken in je hoofd. Waarom? Hoe kon dit gebeuren? Waarom zag ik het niet eerder? Het leven met een emotioneel niet-beschikbare (ex-)partner laat vaak diepe sporen na. En soms... is begrijpen niet meer genoeg.

Na een lange dag vol spanning of na weken waarin je lijf signalen blijft geven, snak je naar rust. Maar ontspannen is soms makkelijker gezegd dan gedaan. Zelf ontdekte ik vorig jaar iets simpels, maar verrassend doeltreffends: de spijkermat! Niet alleen voor mijn spieren, maar ook voor mijn mentale herstel heeft het me echt geholpen.

Gisteren had ik een bijzondere ontmoeting tijdens een tekensessie bij mij thuis. Een sterke vrouw kwam op bezoek, enigszins onzeker, met de woorden: "Ik weet niet of ik dit wel kan." en "geen idee hoe ik moet beginnen." Maar intuïtief tekenen vraagt geen techniek, alleen een open houding en vertrouwen in het moment, vertrouwen op je eigen kunnen. Het hoeft niet perfect want zelfs als het perfect is, dan zegt dat veel over de persoon.

Intuïtief tekenen betekent dat je zonder vaste patronen of vooropgezet plan tekent, volledig vertrouwd op je gevoel en ingevingen.

Ik realiseerde mij vandaag dat ik eigenlijk nog herstellende ben van een burn-out. Mijn hoofd zit zoveel met dingen die ik nog wil doen maar ook nog moet doen. Mijn lichaam zegt op het moment van schrijven gewoon "NEE". Dus... het wordt tijd voor een zelfreflectie en een selfcare weekend. Hoe heb ik de afgelopen twee maanden gefunctioneerd en wat kan nog anders? 

In een wereld waarin steeds meer mensen zélf iets willen bijdragen aan hun buurt, dorp of stad, is het belangrijk dat er plekken zijn waar die betrokkenheid wordt gevoed en ondersteund. BIAwerkplaats is zo'n plek.