Begrenzen met een lijstje: Hoe ik overzicht creëer in de chaos

In mijn oudere versies had ik een hekel aan lijstjes. Boodschappenlijstjes, prioriteitenlijstjes voor thuis, to-do-lijstjes voor werk, vakantielijstjes en alle schoolactiviteiten die je niet moet vergeten voor drie basisschool kinderen. Ik onthield het wel. Ik schreef niks op. Het enige wat ik noteerde waren de geplande afspraken.

Na twee keer een flinke burn-out en PTSS te hebben doorgemaakt, merk ik dat mijn geheugen niet meer is zoals vroeger. Ik onthoud het niet, ik blijf dingen vergeten of het kwartje valt te laat. Mijn concentratie en geheugen zijn zo veranderd dat ik nu bijna alles op lijstjes moet zetten. Denk aan boodschappenlijstjes en prioriteitenlijsten. Toch overkomt het me nog weleens dat ik iets vergeet, wat natuurlijk ook gewoon menselijk is. Ik heb voor de grap weleens een dementie-test gedaan. Hieruit kwam dat ik gelukkig niet te maken had met dementie, ook niet in een vroege stadium maar een gevolg van een burn-out en/of PTSS. 

Om meer structuur in mijn dagelijks leven te brengen, maak ik voor de hele week een overzichtelijke prioriteitenlijst. Deze lijst verdeel ik in drie zones:

1. Zone 1: Taken die direct moeten worden uitgevoerd;
2. Zone 2: Minder urgente taken, maar wel belangrijk om op tijd te doen;
3. Zone 3: Taken die niet dringend zijn en eventueel een week kunnen wachten.

Dit systeem werkt voor mij ontzettend goed. Mijn prioriteitenlijst ligt standaard op de eettafel, zodat ik het altijd bij de hand heb. Elke keer als ik een taak afrond, streep ik deze meteen door. Om mezelf niet te overbelasten, heb ik een duidelijke regel gesteld: maximaal drie prioriteitstaken per dag. Dit helpt me om meer rust in mijn hoofd te krijgen en tegelijkertijd meer tijd vrij te maken voor quality time met mijn kinderen of een zelfzorg moment.

Omdat het werken met lijstjes voor mij altijd goed heeft gewerkt (en dat nog steeds doet), heb ik een handige, printbare weekplanner ontwikkeld. Deze weekplanner is speciaal ontworpen voor werkende moeders die dagelijks jongleren met allerlei verantwoordelijkheden. Het biedt een duidelijk overzicht, helpt balans te vinden en creëert ruimte voor quality-time. Quality-time met je gezin, met die ene goede vriend of vriendin, én – heel belangrijk – elke week is er plek gereserveerd voor een moment van zelfzorg.

Download hier de printbare weekplanner https://www.etsy.com/nl/listing/4306854198/weekplanner-voor-overzicht-balans-en 

Je ontvangt voor 7 weken een weekplanner in .pdf en op elke weekplanner staat een leuke reminder. Deze weekplanner kan je dus elke keer opnieuw uitprinten voor één prijsje! Super handig toch?!

Ik ben benieuwd wat je van de weekplanner vindt! Laat je me weten hoe het jou heeft geholpen om meer overzicht en balans in je leven te brengen?